Lästid: 3 minuter

Keratosis pilaris (KP) kan kännas frustrerande, men med mild och konsekvent hudvård kan huden bli mjukare och lugnare. I det här inlägget får du veta:

• Vilka ingredienser och produkter som kan irritera huden

• Hur du skyddar och återfuktar hudbarriären

• Enkla tips för att minska knottror och rodnad hemma

• Hur vi kan ge personlig vägledning om du vill ha extra stöd

Undvik starka ingredienser

Vissa produkter kan göra KP värre. Försök att undvika:

• Torkande tvålar – Tar bort hudens naturliga oljor och gör huden stram och irriterad.

• Sulfater (SLS/SLES) – Vanliga i skummande rengöringar, kan irritera känslig hud.

• Grova skrubbar eller fysisk exfoliering – Aggressiv skrubbning kan förvärra knottror och rodnad.

• Doftämnen – Parfymer eller eteriska oljor kan irritera eller torka ut huden.

Tips: Välj milda, återfuktande rengöringar och mjuka krämer som vårdar huden utan att skrubba.

Stärk hudbarriären

En stark hudbarriär hjälper KP att bli mindre irriterad.

• Återfukta regelbundet – Rika krämer och lotioner hjälper till att låsa in fukt.

• Mild kemisk exfoliering – Små mängder mjölksyra, glykolsyra eller urea kan jämna ut knottror utan att irritera.

• Var konsekvent – KP svarar bättre på kontinuerlig, mild vård än på snabba lösningar.

Tips: Även små, dagliga rutiner gör skillnad över tid.

Ha tålamod

Det kan ta några veckor innan du ser tydliga resultat. Håll rutinen enkel, mild och konsekvent.

Vill du ha personlig vägledning?

Om du vill ha extra stöd kan vi hjälpa dig. Fyll i vårt onlineformulär för hudvård så får du skräddarsydda råd från vårt team. Vi kan föreslå små justeringar i hemvården eller milda behandlingar på kliniken som kompletterar din rutin.

Sammanfattning: Mild och konsekvent hudvård vinner alltid. Undvik starka ingredienser, återfukta regelbundet och ha tålamod.