Att få hårväxt i ansiktet kan väcka många känslor, förvirring, skam och frustration. Vi ser det här varje dag på kliniken, och många har fällt några tårar under konsultationen.

När du kommer till oss har du ofta redan provat allt du kan för att lugna huden och minska hårväxten. Produkter med stora löften, verktyg som marknadsförs av influencers, men inget verkar fungera.

Vi förstår något som många varumärken och produkter missar: det handlar om biologi. Framför allt om hormoner, som är den största drivkraften bakom ansiktshår. Under mer än tio år har vi arbetat nära våra kunder och byggt en djup förståelse för hur man kan utbilda, guida och hitta rätt verktyg för just din situation.

Viktigt att veta: Hårväxt i ansiktet hos kvinnor är mer komplext än ett enkelt blodprov kan visa. Det handlar ofta om en kombination av hormonell känslighet, stress och hur huden reagerar på förändringar i kroppen. Det finns ingen standardlösning, det kräver kunskap, tålamod och stöd.

Låt oss gå igenom vad som kan hända med din hårväxt, vad som kan vara värt att testa och vad som kan hjälpa, även innan du kommer på konsultation hos oss.

Varför ansiktshår kan öka, även med normala eller höga östrogennivåer

Hormoner arbetar inte var för sig; de samspelar som en orkester. Även om ditt östrogen är högt, kan andra instrument i hormonbalansen spela falskt.

Ansiktshår (särskilt på haka, käklinje eller överläpp) påverkas oftast av androgener, hormoner som testosteron och DHEA. Dessa finns naturligt hos både män och kvinnor, men hudens känslighet för dem varierar mellan individer. Vissa hårsäckar reagerar starkare, även när blodnivåerna ser normala ut.

Det betyder att du kan ha normala testosteronvärden på papperet, men huden reagerar som om de vore högre.

När högt östrogen spelar in

Högt östrogen orsakar inte direkt hårväxt, men om det är högt i förhållande till progesteron (så kallad östrogendominans) kan balansen mellan hormonerna störas.

Det kan minska mängden SHBG (Sex Hormone-Binding Globulin), ett protein som binder androgener och håller dem under kontroll. När SHBG sjunker, ökar mängden fritt testosteron i blodet, vilket kan stimulera hårsäckarna.

Andra vanliga faktorer som påverkar:

• Insulinresistens – ofta kopplat till oregelbundna måltider, sockertoppar eller stress.

• Kronisk stress eller sömnbrist – höjer kortisol och DHEA.

• Förändringar i preventivmedel eller perimenopaus.

• Genetisk känslighet – vissa hårsäckar är helt enkelt mer reaktiva än andra.

Saker att kontrollera hos läkare

Om din hårväxt är ny, plötsligt uppkommen eller tilltagande, kan det vara klokt att be din läkare undersöka följande:

• PCOS (Polycystiskt ovariesyndrom): Den vanligaste orsaken till ökad hårväxt hos kvinnor. Ofta tillsammans med oregelbunden mens, akne eller svårigheter att gå ner i vikt.

• Insulinresistens eller prediabetes: Höga insulinnivåer kan stimulera äggstockarna att producera mer androgener.

• Binjurepåverkan: Till exempel högt DHEA-S eller långvarig stress.

• Andra hormontester: SHBG, fritt och totalt testosteron, 17-hydroxyprogesteron och prolaktin kan ge en mer komplett bild.

Även om alla värden ser normala ut kan huden fortfarande visa tecken på hormonell aktivitet – som små “samtal” vid hårsäckenivå.

Vardagsvanor som kan hjälpa till att balansera hormoner

Små, konsekventa förändringar gör ofta stor skillnad över tid:

• Håll blodsockret stabilt: Ät protein till varje måltid, undvik långa pauser utan mat och minska på snabba kolhydrater.

• Rör på dig regelbundet: Promenader, styrketräning eller annan lågintensiv träning förbättrar insulinkänsligheten.

• Stöd levern: Den hjälper till att bryta ner överskott av hormoner. Ät fiberrikt (grönsaker, linfrö, chia), drick vatten och begränsa alkohol.

• Minska stress: Djupandning, tid i naturen och tillräcklig sömn hjälper till att lugna kortisol och DHEA.

• Se över kosttillskott och mediciner: Vissa preventivmedel, hormonspiraler eller höga doser biotin kan påverka hormonbalansen.

När hårsäcken väl har aktiverats

När en hårsäck väl har “slåtts på” av androgener börjar den producera tjockare och mörkare hår, så kallat terminalhår. Det mjuka fjunet (vellushår) fortsätter vara tunt och ljust, om inte androgener ger signalen att förändras. Tyvärr kan ett terminalhår aldrig gå tillbaka till ett vellushår, även om hormonerna stabiliseras senare.

Men det finns effektiva lösningar.

Laserhårborttagning är den mest långsiktiga metoden. Lasern riktas mot hårsäcken och stör dess framtida tillväxt. Efter flera behandlingar minskar hårväxten, håren blir tunnare och många hårsäckar slutar producera hår helt.

Sammanfattning

Ansiktshår hos kvinnor handlar sällan bara om “för mycket testosteron.” Det handlar oftare om hur kroppen använder sina hormoner och hur känsliga hårsäckarna är.

Genom att:

• Undersöka underliggande orsaker som PCOS eller insulinresistens

• Stödja hormonbalansen genom vardagsrutiner

• Använda professionella behandlingar som laser

…kan du lugna överaktiva hårsäckar och återfå tryggheten i din hud.

På Bare Solutions arbetar vi holistiskt – vi erbjuder behandlingar som hjälper till på ytan, samtidigt som vi förklarar vad som faktiskt händer under huden.